Bieganie i odzież

[greod]

Planuję rozpoczęcie biegania. Czy rzeczywiście jest tak, że nawet jak się biega te krótkie dystanse do 5 czy 8 km przy jednym podejściu to lepiej biegać w typowo sportowych butach przeznaczonych do joggingu? Chodzi o względy zdrowotne, wytrzymałość stawów itd.

[szybki]

W zasadzie to są dwie opcje. Pierwsza opcja, to bieganie na bieżni na jakiejś siłowni, fajne ale po pewnym czasie może być nużące. No chyba, że macie jakiś fajny widok, możliwość oglądania telewizora itd.
Druga opcja, to bieganie na świeżym powietrzu, wówczas rzeczywiście należałoby się zaopatrzyć w jakąś dedykowaną odzież. To już są indywidualne preferencje.
Mogą to być zarówno leginsy do biegania typu: https://allegro.pl/listing?string=Leggi ... o-1-1-0725
Opcjonalnie dresy typu: https://kajasport.pl/pol_m_Odziez_Dresy-598.html

[Juzer]

Hejka, zależy też gdzie biegasz. Nie polecam po asfalcie i wgl po twardych nawierzchniach. Na siwej dolinie mamy świetne trasy do biegania i tam polecam się wybrać ;) Myślę, że jako jedno podejście to nie trzeba się zaopatrywac w nie wiadomo co. Spodoba Ci się, to z czasem nabywaj rzeczy do biegania. Buty to podstawa każdego biegacza i są one bardzo pomocne, jeśli są dobrze dobrane. Polecam firmę Asics, w sumie z ich firmy miałem dwie pary, jedną wciąż mam i są świetne. Amortyzacja bardzo dobra, są wygodne i, co ważne, dobrze stabilizują stopę. Ale jak na pierwszy raz, to nie trzeba się w nic zaopatrywac, aby mieć jakieś dresy czy inne takie rzeczy. Warto przy tym pamiętać, że buty naprawde bieganie sprawiaja dużo przyjemniejszym niż gdy ma się np. buty do gry w piłkę :D